おひつじ座アリエスさんなブログ

クレンジングの順番

admin — Sun, 22 Apr 2012 09:13:40 +0000

仕事先から帰宅をして、まずはクレンジング剤を使って、メイク落としをするという人は多いかと思われます。クレンジング剤を、何気なく使っているという人もいるかもしれません。しかしクレンジング剤には、塗る個所に順番があることを忘れないようにしましょう。

まずは、Tゾーンと呼ばれる、額から小鼻にかけてのところに、クレンジング剤を塗布するようにしましょう。適量のクレンジング剤を乗せ、指の腹をつかって、なじませるようにします。

次にUゾーンと呼ばれる、頬からあごにかけてのラインのところを指の腹を使って、なじませていきます。次に目元や口元といったところに、クレンジング剤を伸ばしていきます。最後にぬるま湯をつかって、さっと流すようにしましょう。

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乗馬のカロリー消費量は？

admin — Mon, 19 Dec 2011 12:09:21 +0000

乗馬というのは、簡単そうに見えるかもしれませんが、意外と大変なものなのです。乗馬は、カロリー消費量も多いため、ダイエットにも繋がると言われていますよね。ダイエット効果が高いと言われたことから、乗馬にチャレンジした女性も多いようです。では、どの程度のカロリー消費量があるのでしょうか。

乗馬は、10分あたりの消費カロリーが46kcalだと言われています。これは、エアロビクス以上の数値であり、テニスが59kcalですから、どのくらいのカロリーを消費するのか、なんとなく想像が出来るのではないでしょうか。

また、体の一部を使うだけでなく、全身使うことになりますので、バランス良く痩せることも出来るのです。有酸素運動ですから、長時間続けることによって、ダイエット効果は高まりますし、健康にも良いでしょう。

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カーランツの栽培方法

admin — Mon, 07 Nov 2011 04:56:41 +0000

カーランツは耐寒性が強く、夏季冷涼な気候を好みます。札幌では４月上旬に萌芽し始め、５月上旬に開花をし、７中旬には収穫が始まります。繁殖は休眠枝挿しによる挿し木法（落葉直後に採取し、冷蔵庫あるいは土中で越冬させ翌春挿し木する）が発根もよく、大量に良質な苗木を生産することができます。
カーランツの剪定は春の萌芽前に行います。萌芽から収穫までの期間が短く生育が活発なため、肥料は即効性のものを使います。
カーランツは自家結実性ですが、着粒率は６５～８０％程度です。着粒率を高めるためには防風網を設置して、受粉を確実にするための訪花昆虫の飛来を多くする必要があります。
収穫は、ジャムやゼリーにする場合には酸味の残る早めに行います。

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テンガロンハットの名前とは

admin — Tue, 11 Oct 2011 11:47:06 +0000

カウボーイのシンボル的コスチュームの一つに、テンガロンハットがあります。テンガロンハットとは、つばが広くてクラウン（山部）の高い帽子で、別名カウボーイハットとも呼ばれています。
テンガロンハット（ten-gallon hat）の「ガロン」とは体積の単位であるガロンからきています。つまりテンガロンハットとは、１０ガロンの水を入れることができる帽子という意味になります。１０ガロンとはリットルになおすと３７．８５リットルです。
当然ながら、実際のテンガロンハットにはそんなにたくさんの水は入りません。
テンガロンハットという名前は実際の数値というよりも単にたくさんであることを示すために大げさにつけられた名前になります。

台風は週末によくやってくる？

admin — Tue, 20 Sep 2011 04:54:22 +0000

台風はなぜか週末に来るような気がしませんか？これは実は本当のことで、統計をとってみると週末に来る台風が多いことに気が付きます。
１９５１年から２００３年６月までの台風上陸のデータをみると、上陸した台風は総数で１４９個ありそのうち日曜日に来たものは最も多くて２９個、次が金曜日の２４個、次が土曜日の２２個です。
ちなみに月曜は１６個、火曜は２１個、水曜は１４個、木曜は１７個です。気のせいだけではなく、週末に来る台風が多いことは間違いがありません。
時間についてみると、夜の６時から９時に来るものが最も多く、上陸数１４９個のうち３０個がこれにあてはまります。逆に最も少ないのは明け方３時から６時までの間となっています。

かかとのケアも忘れずに！

admin — Fri, 15 Jul 2011 10:45:12 +0000

美脚作りでは全体の脚やせや、レッグライン磨きも重要ですが、素足になった時の見た目も大切。特に足の指やかかとなど、細かな部分は意外とチェックされがちです。夏に颯爽とサンダルなどをはきこなすためにも、ガサガサしていたり、乾燥して白っぽくなったりしていないか、かかとケアは要チェックです。

歩くときに一番最初に地面につくのが、かかとです。かかとにかかる圧力に耐えるために、かかとの角質は厚くなりやすいのです。そのうえ、かかとには皮脂腺がないので乾燥しがちです。硬く厚くなった水分不足の角質は、肌表面が荒れ、痛いひび割れなどのトラブルにつながります。加齢やストレスによる肌の再生サイクルの乱れも、マイナスに働きます。ひどくなる前に早めのかかとの角質ケアを行いましょう。

健康とサプリメント

admin — Sat, 04 Jun 2011 14:49:34 +0000

ここ数年サプリメントが出回っていますが、サプリメントというのはとても便利です。

なぜなら、食品で補うことが出来ない栄養バランスを、サプリメントで補うことが出来るからです。カルシウムはもちろんのこと、食べ物からは取り入れることが出来ないような栄養素が取り入れることができるというのがサプリメントです。

サプリメントは健康補助食品として販売されてますから、補助することを目的にして、決してサプリメントにだけ頼るのではなくて、しっかりとサポートするつもりで摂取していきましょう。

肥満を解消させるためのダイエットサプリメントなどもあります。健康になるからといってサプリメントだけに頼るのもいけませんが上手に摂取していくといいでしょう。

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自律神経の働き

admin — Mon, 28 Mar 2011 06:14:44 +0000

人間の体は意識的に動かせる手足や口舌、まぶた、括約筋といった部分のほかに、内臓や汗腺、分泌腺といった意識的には動かせない部分が多く存在します。全体としては無意識で制御されている部分のほうが遥かに多いわけですが、こうした部分を制御・統括しているのが自律神経と呼ばれる神経です。

自律神経は消化器の制御やら新陳代謝制御、体温制御などなどおよそ生きて行くために必要な制御や調整を一手に引き受けている非常に重要な神経です。自律神経はその働きの方向性が違う二つの神経系から成り立っています。興奮時に行動する準備を整える「交感神経」とリラックス時に回復・休息や栄養補給を担う「副交感神経」の二つが、お互いにバランスを保ちながら働くことで体をうまく制御しているのです。

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マクロビオティック

admin — Thu, 24 Feb 2011 14:50:53 +0000

世界の有名人やスーパーモデルたちが、美容と健康のために行っている「マクロビオティック」。アメリカから生まれたマクロビオティックは、日本でも高い人気があります。でも、もとをただせば、そのルーツは日本の伝統食にある、食養生にあります。

日本に古くからある食養生と、東洋思想のベースとなる「易」の原理を組み合わせ、玄米菜食という食事法が確立されました。すべての健康な肉体と精神、病気は食事と環境からくるという考え方に立っています。

マクロビオティックの食事法には「身土不二」「一物全体」「穀物菜食」「陰陽との調和」「食べ方」があります。穀類や野菜、海藻を中心に、蛋白源は魚介類と大豆製品からとります。飲み物はコーヒーやアルコールは避けます。　

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b.glen(ビーグレン)のクレンジングクリーム

admin — Sat, 22 Jan 2011 08:59:29 +0000

b.glen(ビーグレン)のクレンジングクリームのご紹介です。

b.glen(ビーグレン)クレンジングクリームの口コミ・評判は？

・もこもこな泡立ちではありませんが、そこそこ泡立ちます。洗い上がりはしっとりです。

・ぬるっとした洗い上がりです。サッパリ感はありませんが、汚れは良く落ちています。

・ビーグレンは勧誘電話もなく、メールでのお知らせのみで好感がもています。
石鹸派の方はかなり違和感がるかもしれませんが、適度に潤いを保ってくれます。

・泡立たないクレンジングクリームです。低刺激で洗い上がりは柔らかい仕上がりになります。

・泡立ちませんが、クレイのため泡の粒子は小さいです。洗い上がりはぬるぬるした感じです。
しかし、クレンジング力もあり、少量の使用でも大丈夫なのでコスパは高いと思います。

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